体重：73.3㎏ 食事：朝（ベーコンもやし炒め＋ご飯）昼（串焼きセット＋サラダ）夜（豚すきセット＋鯖の塩焼き） 運動：歩＆走（15分/15分）腕立て腹筋（60回/70回）

確定してるのは20日のハロショオフのみ 19日と21日はどうしよう・・・ 髪切りたいから明日美容院に電話してみる。 予約取れなかったら引き篭もってＦＦ６でもやってよっと。

体重：73.2㎏ 食事：朝（なし）昼（串かつ＋サラダ＋ご飯）夜（ベーコンもやし炒め＋ご飯） 運動：歩（45分）腕立て腹筋（35/50） 朝寝坊して朝食抜き、仕事開始10分前に目が覚めて間に合うかどうかチャレンジしましたが5分遅刻でした。。。 仕事開始15分前…

３連休中に札幌に行きたいです。 メンバーの日程に合わせますので空いてる日を教えてください。 ＞サブリーダー、２期メン ２０日の１２：００頃ＡＬＴＡ集合って事でどうでしょう？

借金ではないですｗ お金はデフォで無いですが。。。 寝違えた覚えは無いので風邪の影響が出てるのかなぁ・・・

体重：73.5㎏ 食事：朝（ナポリタン）昼（カロリーメイトハーフ＋ヨーグルト）夜（焼き鳥セット＋茶碗蒸し） 運動：歩（45分）腕立て腹筋（25/40）

体重：73.7㎏ 食事：朝（焼き鳥セット）昼（ヨーグルト＋サラダ）夜（餃子＋納豆セット） 運動：歩（30分） ※セット＝ご飯＋味噌汁 順調に減ってるので面白味がありませんね。 そろそろリバウンドでもしてみますか？（ぉ

体重：74.0㎏ 運動；腕立て腹筋（30/60）今日から運動を少しずつ。 病気効果で予想以上に体重減って嬉しかったりします。

何だかんだ１ヶ月続けられましたｗ １ヶ月で３㎏はよいできだと思います。 この調子で行けば５月頃には夢の６０㎏台が体験できますよ！

減量日記が１ヶ月到達したのでパブリックにします。

だいぶ良くなったみたいです。 夜中にうなされて目が覚めて体温計ったら40℃突破しててもう終わりだって思ったんだけどまだ生きられるみたいです。 油断するとまた悪化するので大人しく寝ます。 でも寝すぎてする事が無いよ。。。

が出てきたけどどうすれば良いのかな？

インフルエンザに干されました・・・orz 39.5℃まで上がったんだから空気的にインフルエンザだろ！ って言いたいです。 ネタにすりゃならないよ

体重：74.8㎏ 体脂肪率：21%

体重：75.0㎏ 体脂肪率：23%

とりあえず生きてます。 最近干されっぷりが神がかってます

気を使わずどんどん干され大手って文中してくれると良いですよ？

体重：75.4㎏ 体脂肪率：22% 75㎏の壁が越えられないです・・・

体重：75.6㎏ 体脂肪率：22%

２週間くらい前から肩甲骨らへんが痛いというか変な違和感があります。 もしかして翼とか生えてくる？（ぉ

親父に車検＋エアロで３０万かかるってって言ったら 「ふ〜ん。で？」 エアロは次の車検までお預けだなぁ・・・

昼から休みを取って室蘭のディーラーの方に車のバッテリーと車検の相談に行ってきました。 残念ながらバッテリーの方は交換になってしまうようです・゜・(ノД`)・゜・。 請求は車検と一緒なので助かりますが車検とあわせて１４万円になるとか・・・ ついでに…

を通り越して変な痛みが出てきました。 筋肉痛で痛いのに無理して走ったからでしょうけど・・・ 太腿が痛いのはいつもの事なんですが、何故か左の股関節が痛いです・・・ 股関節が痛くてメロンさんのあの振りが出来ないじゃないですかー（何

体重：75.6㎏ 体脂肪率：22% 今までの分をグラフ化してみました。