体重：75.8㎏ 体脂肪率：22% ここのところ仕事が忙しくて運動できなかったので今日から本格的に運動。 いきなり３０分のジョギングをしたもんだからヘロへロです。 体力無さ過ぎ。筋肉痛になりそう・・・

体重：76.4㎏ 体脂肪率：24%

早退しました。 本当は午後からにしたかったんですけど、住民投票の書類の整理に手間取って３時あがりになってしまいました・・・ でも、早退したけどする事がないので録ったままの２週間分のハロモニ。をまったり見ます。 そうそう、住民投票の結果は反対多…

開票準備でテンパってきた・・・ 何でもかんでもオレに聞かないでくれよ！！！！１

本部待機の人は１時間ごとの速報の入電待ちなので暇です。 開票になると殺伐としてガクブルなるのでそれまでまったりとしています。 ちなみに新しい町はどっかみたいにカタカタにはなりません。 でも、そこと同じように合併協議会の偉い人の一声で「とうや湖…

投票箱の鍵を開けるところをカメラにワンマークされたのにニュースではカットされた件について やっぱ干されキャラだよｗ 地味に開票人ロミオとかしたのになぁ（ぉ

町村合併の住民投票日なので朝６時からテッペンまでお仕事です。 明日が終われば暇になるので頑張り所です。 話によると開票所にＮＨＫさんのカメラが入るらしいので晒されそうな予感ですｗ

体重：76.2㎏ 体脂肪率：22%

体重：75.6㎏ 体脂肪率：24%

仕事、減量、写真集買えないストレスで一杯一杯です。

体重：75.6㎏ 体脂肪率：24% 朝食：豚すき（昨日の残り） 昼食：牛乳 夕食：豚すき（朝の残り）

戸田終わり(土曜)でやると集まるかなぁ？

携帯に干され。。。 肝心な時に限っていつも干されるんだから・・・↓

体重：75.8㎏ 体脂肪率：21% 朝食：なし（寝坊） 昼食：ご飯、味噌汁、ウィンナー 夕食：すき焼き かぼ家は豚すき派です。 今日はメールで目が覚めたら仕事の２５分前で焦りました。 職場が徒歩１分なんで遅刻しませんでしたけどｗ

体重：75.8㎏ 体脂肪率：22% 朝食：7/11のナポリタン 昼食：グレープフルーツ１個、苺少々 夕食：納豆ご飯、ホタテウィンナー、卵１個 運動：遠回りして帰宅（徒歩３０分） 腕立て30回、腹筋100回

いつも着ている作業着の上着が洗濯中だったので久しぶりにスーツを着ました。 ぴったりしてたスーツがゆったりしてて嬉しかったです。。。（涙

体重：75.8㎏ 体脂肪率：24% 朝食：なし 昼食：タマゴサンド、野菜ジュース 夕食：精進料理

体重：76.0kg 体脂肪率：24% 朝食：ご飯、コロッケ昼食：ヨーグルト夕食：お好み焼き、もんじゃ焼き

体重：76.2㎏ 体脂肪率：22% 朝食：カロリーメイト２ブロック、飲むヨーグルト 昼食：ご飯、こんにゃくとタラコのあえたもの、ポテトサラダ 夕食：納豆ご飯、苺 運動：チョコラブ腹筋（１３２回）

スタンドの人の話によると今の車に積んであるバッテリーは軽自動車用らしい 僕の車は1700ccなんですけど？？？？ 交換すれば大丈夫らしいけど在庫が無いって だからだましだまし使うしかないらしい。 うーむ・・・明日出かける時にはエンジンかかるだろうけ…

今度は１日使わなかっただけで上がってしまいました・・・ てか、明日出かけるから超困るよ・・・orz とりあえず、夕方仕事抜け出してバッテリーをサルベージしてスタンドに行って見て貰わないと・・・下手したら交換だな・・・出費が・・・orz 仕事は明日休…

体重：77.0㎏ 体脂肪率：23% 朝食：ヨーグルト 昼食：ご飯、ザンギ、ポテトサラダ 夕食：飲み会 飲物：ブラックコーヒー１杯、ビールジョッキ１杯、ウーロン茶ジョッキ３杯 運動：ウォーキング30分（遠回りして帰宅） 腕立て50回、腹筋81回、スクワット50回 …

今日は仕事で飲み会がありました。 気の知れた人との呑みなら全然良いんですけど 平均年齢60歳20人VS20代1人ですから・・・ せこせこ飲み物運んだり接待してました。 それは下っ端なのでやって当然な事なんですけど 「これ余ってるから食べなさい」 って言わ…

体重：76.4㎏ 体脂肪率：23% 朝食：ヨーグルト 昼食：納豆ご飯、ふきの煮付け、ポテトサラダ 夕食：野菜炒め定食 飲物：ブラックコーヒー２杯 運動：ウォーキング30分 腕立て30回、腹筋50回 何か口元が荒れてきたみたいです。 話によると栄養バランスが崩れ…

体重：77.0㎏ 体脂肪率：23% 朝食：7-11のナポリタン 昼食：カロリーメイト2ブロック、セイコーマートのフレッシュサラダ（お徳用） 夕食：納豆ご飯、味噌汁、ポテトサラダ 飲物：コーヒー（ブラック）４杯、爽健美茶少々 運動：腕立て40回、腹筋70回

やる事がありすぎてちっとも仕事が進まない。 一人減っただけなのになぁ・・・ 誰か手貸して！（何 忙しいのは2/27の住民投票までだからそれまでの辛抱か。

体重：77.0㎏ 体脂肪率：22% 朝食：ヨーグルト 昼食：カレーライス、ポテトサラダ 夕食：ご飯、味噌汁、シャケの切り身、刺身（ハマチ、マグロ、タコ） 飲物：コーヒー（ブラック）２杯、爽健美茶少々 運動：雪かき＆ウォーキング40分 腕立て30回、腹筋50回 …

表で書いてた知り合いの人が全道版のニュースで牛丼にガッツいてる所が晒されたようですｗ 場所は札幌すすきの店だとか

微妙に体調不良。昨日飲んだ薬が合わなかったのかなぁ。。。

体重：76.6㎏ 体脂肪率：23% 朝食：なし 昼食：納豆ご飯、鳥の手羽元 夕食：7/11のホッキ飯 飲物：ウーロン茶少々、コーヒー牛乳少々 運動：腕立て30回、腹筋40回 2日で1㎏か・・・どっかで反動が来そう・・・ てか、体脂肪率のむらがありすぎる。1日3%落ち…