体重：76.6㎏ 体脂肪率：23% 朝食：なし 昼食：納豆ご飯、鳥の手羽元 夕食：7/11のホッキ飯 飲物：ウーロン茶少々、コーヒー牛乳少々 運動：腕立て30回、腹筋40回 2日で1㎏か・・・どっかで反動が来そう・・・ てか、体脂肪率のむらがありすぎる。1日3%落ち…

凹まされてやりたい事が手付かずまま帰ってきました・・・ 自分のミスだから仕方ないんですけど。 スノボーに行けるテンションじゃないのでこのまま不貞寝です。

・仕事 ・スノボー スノボーは結構前から行くって言って行ってませんｗ １人スノボーはあまり楽しくないですからね・・・

2日目の減量日記は昨日の日付に転記 実は「リットル」の記号が弾かれて昨日のうちに更新できなかったです。