体重:76.4㎏ 体脂肪率:23% 朝食:ヨーグルト 昼食:納豆ご飯、ふきの煮付け、ポテトサラダ 夕食:野菜炒め定食 飲物:ブラックコーヒー2杯 運動:ウォーキング30分 腕立て30回、腹筋50回 何か口元が荒れてきたみたいです。 話によると栄養バランスが崩れ…
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