体重：75.8㎏ 体脂肪率：22% ここのところ仕事が忙しくて運動できなかったので今日から本格的に運動。 いきなり３０分のジョギングをしたもんだからヘロへロです。 体力無さ過ぎ。筋肉痛になりそう・・・

体重：76.4㎏ 体脂肪率：24%

早退しました。 本当は午後からにしたかったんですけど、住民投票の書類の整理に手間取って３時あがりになってしまいました・・・ でも、早退したけどする事がないので録ったままの２週間分のハロモニ。をまったり見ます。 そうそう、住民投票の結果は反対多…