※白い線は前後1日平均
体重:72.8㎏ 食事:朝(ヨーグルト)昼(カレー蕎麦)夜(納豆ご飯+味噌汁+刺身+サラダ) 運動:歩(40分)腕立て腹筋(60回/90回) 雨に撃たれながらのウォーキングは気持ち良いなぁ・・・
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